Thuiswerkplek inrichten: tips voor een productieve en gezonde werkplek
- Geplaatst op
- Door Stijn
- Geplaatst in Thuis werkplek, Thuiswerken
Thuiswerkplek inrichten: tips voor een productieve en gezonde werkplek
Sinds de uitbraak van het coronavirus is thuiswerken voor veel mensen de norm geworden. Voor sommigen is dit een welkome verandering, terwijl anderen moeite hebben om zich aan te passen aan deze nieuwe manier van werken. Een belangrijk aspect van thuiswerken is het inrichten van een goede werkplek. In dit artikel geven we tips voor het creëren van een productieve en gezonde thuiswerkplek.
Ergonomische werkhouding
Een goede ergonomische werkplek is essentieel om klachten als nek- en rugpijn, vermoeide ogen en RSI te voorkomen. Zorg ervoor dat je stoel op de juiste hoogte staat, zodat je voeten plat op de grond rusten en je knieën onder een hoek van 90 graden gebogen zijn. Ook moet de hoogte van je bureau goed afgestemd zijn op je lichaamslengte, zodat je armen ontspannen op het bureau rusten zonder dat je schouders hierbij omhoog getrokken worden.
Ergonomische accessoires kunnen ook bijdragen aan een gezonde werkhouding. Zoals bijvoorbeeld een ergonomisch toetsenbord of muis die ervoor zorgt dat polsen minder belast worden tijdens het typen.
Verlichting
Goede verlichting is belangrijk voor het voorkomen van vermoeide ogen en hoofdpijn, vooral wanneer er veel achter een beeldscherm wordt gewerkt. Natuurlijk daglicht heeft daarbij de voorkeur boven kunstmatige verlichting. Plaats je bureau daarom bij voorkeur dichtbij een raam. Als daglicht niet voldoende is, gebruik dan een bureaulamp met een natuurlijk wit licht om vermoeide ogen te voorkomen.
Ergonomisch meubilair
De basis van een gezonde thuiswerkplek is een ergonomisch bureau en een ergonomische bureaustoel.
Hierbij is het belangrijk dat de meubels voldoen aan de juiste instelmogelijkheden voor uw lichaamslengte.
De meeste producten op onze webshop zijn ARBO gekeurd volgens de NEN of NPR norm. Hierbij weet je zeker dat het product de juiste instelmogelijkheden heeft voor de gemiddelde gebruiker.
Om thuis langdurig zitten te voorkomen is een zit-sta bureau een goede oplossing voor de thuiswerkplek.
Rust en privacy
Het is belangrijk om op je werkplek rust en privacy te hebben, zodat je geconcentreerd kunt werken. Zorg ervoor dat de ruimte waarin je werkt zo veel mogelijk afgesloten kan worden van geluiden van buitenaf, zoals verkeer of het lawaai van kinderen die thuis zijn. Dit kan bijvoorbeeld door het plaatsen van een scherm of gordijnen.
Daarnaast is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen en even weg te stappen van je werkplek. Dit helpt om concentratieproblemen te voorkomen en zorgt ervoor dat je productiever blijft gedurende de dag.
Opgeruimd staat netjes
Een opgeruimde thuiswerkplek draagt bij aan focus en productiviteit. Zorg er daarom voor dat alleen de benodigde spullen op het bureau staan en dat deze spullen georganiseerd zijn. Gebruik bijvoorbeeld een archiefbakje of mandje voor documenten die nog verwerkt moeten worden, en ruim papieren die niet meer nodig zijn meteen op in de prullenbak of shredder.
Ook digitale documenten kunnen georganiseerd worden door mappen aan te maken voor verschillende projecten of taken. Zo kun je snel vinden wat je nodig hebt zonder tijd kwijt te zijn aan zoeken.
Planten
Planten dragen niet alleen bij aan een prettige sfeer op de werkplek, maar hebben ook positieve effecten op de gezondheid en productiviteit. Zo zorgen planten voor een betere luchtkwaliteit en verminderen ze stress. Kies bijvoorbeeld voor luchtzuiverende planten zoals de Sansevieria, Areca of Dracaena.
Conclusie
Een goede thuiswerkplek is essentieel om gezond en productief te werken. Door rekening te houden met ergonomie, verlichting, rust en privacy, opruimen en het toevoegen van planten creëer je een ideale werkplek in huis.
Vooral nu thuiswerken steeds meer de norm wordt lijkt het belangrijk om extra aandacht aan je werkplek te besteden. Het kan immers bijdragen tot een betere focus tijdens het werken en ook uw gezondheid ten goede komen wanneer u langdurig achter uw bureau zit.
Alles wat u nodig heeft om uw thuiswerkplek in te richten
Bent u voor uzelf of uw werknemers op zoek naar het ideale meubilair om de thuiswerkplek ergonomisch mee in te richten, dan bent u bij ABkantoor.nl aan het juiste adres. Wij adviseren u altijd graag over uw opties, en bijvoorbeeld bij vragen over het correct instellen van uw thuiswerkplek. Neem daarvoor vrijblijvend telefonisch of via de mail contact met ons op, zodat wij u persoonlijk kunnen assisteren.
